Sport voor mensen met een ziektebeeld

Yoga'Ik beweeg weer' is een project dat mensen met een zwakke fysieke conditie en met een bepaald ziektepatroon wil aanzetten tot meer beweging met lessen aquagym en lessen yoga en relaxatie.

De doelgroep van ‘Ik beweeg weer!’ zijn mensen met een bepaald ziektebeeld zoals CVS, fibromyalgie, MS, depressie, burn-out … De lessen bieden geen medische ondersteuning, ze beogen wel een verbetering van de fysieke en mentale conditie. De deelnemers worden weerbaarder, krijgen meer zelfvertrouwen en leren beter omgaan met de eigen beperkingen. De lessen bieden ook een moment van rust en ontspanning in een aangename en veilige omgeving.

Deelnemers kunnen op ieder moment instappen. Ze krijgen twee proeflessen om te ervaren of ze er baat bij hebben. Voorwaarden zijn dat ze voldoende zelfredzaam zijn, op eigen houtje naar de lessen komen en de oefeningen ook zelfstandig kunnen uitvoeren. (Zware) vermoeidheid mag en kan als dit het functioneren van de groep niet belet. Van de deelnemers wordt bovendien een positieve ingesteldheid verwacht en een engagement om de lessen regelmatig bij te wonen.

Na de proeflessen kan men een 10-beurtenkaart van 20 euro kopen.

De lessen aquagym vinden plaats op donderdag van 15.30 tot 16.30 uur in zwembad De Blyckaert in Tienen.

Caroline Rausch van Praktijk Oogstmaan verzorgt de yoga- en relaxatielessen in het leslokaal van leslokaal Centrum Levenspad, Gallicstraat 5 in Bost. De 'Ik beweeg weer'-lessen vinden plaats op dinsdagen van 14.00 tot 15.00 uur. Voor mensen die kanker hebben of hebben gehad, zijn er aangepaste lessen via het REKANTO project van de Stichting Tegen Kanker. Deze lessen vinden plaats op dinsdagen van 12.45 uur tot 13.45 uur.


Eerstvolgende sessie

Instappen kan op elk moment. Een 10-beurtenkaart kost 20 euro.
Inschrijven voor aquagym: sportdienst
Inschrijven voor de 'Ik beweeg weer'-lessen of voor de REKANTO-lessen kan bij Caroline Rausch (gsm 0486 87 10 93). Meer info over de 'Ik beweeg weer'- en REKANTO-lessen vind je op www.praktijkoogstmaan.be.

Beschikbaar materiaal: Kussens, meditatiekussen, yogablokken, yogamatjes, dikke yoga bolsters, yogariemen, stoelen, ... zijn ter plekke beschikbaar.

Parkeren: Parkeren kan op minder dan 100 meter van het leslokaal, meer bepaald op het pleintje op de kruising tussen de Gallicstraat en de Potstraat. Parkeren kan ook op de straat waar het kan/mag.

Meebrengen : Een (fleece) dekentje, een gewone badhanddoek, gemakkelijke kleren (bv. een trainingsbroek, t-shirt, warme trui, warme sokken). Om hygiënische redenen wordt gevraagd om sowieso een eigen oogkussentje of gastendoekje mee te brengen om er de ogen mee af te dekken. Eventueel een eigen yogamatje en/of kussen(s). Flesje water.

 Yoga en Relaxatie in 2017

Lesdagen: 

  • 30 mei
  • 6 juni - 13 juni - 20 juni - 27 juni
  • 5 september - 12 september - 19 september - 26 september
  • 3 oktober - 10 oktober - 17 oktober - 24 oktober
  • 7 november - 14 november - 21 november - 28 november
  • 5 december - 12 december - 19 december

Aquagym in 2017

Lesdagen: 

  • 1 juni - 8 juni - 15 juni - 22 juni
  • 21 september - 28 september
  • 5 oktober - 12 oktober - 19 oktober - 26 oktober
  • 9 november - 16 november - 23 november - 30 november 
  • 7 december

Contact